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新闻中心 /News 
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25 2024-08
星空体育·(中国)官方网站以全民健身助力全民健康
星空体育·(中国)官方网站人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。习指出，“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”。 今年8月8日，我国第十六个全民健身日。自设立以来，这一重要节日推动全民健身理念深入人心...
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25 2024-08
科学健身让生活更美好星空体育
星空体育科学健身是保持健康和预防疾病的重要手段。科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。不同人群科...
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25 2024-08
星空体育·(中国)官方网站真的建议女性练肌肉！好处不止一点点
星空体育平台一项发表在《英国运动医学杂志》的研究显示：每周只需要进行30～60分钟的肌肉强化运动，就可以显著降低死亡风险。 不仅如此，肌肉强化运动还与心血管疾病、总体癌症、糖尿病和肺癌的风险降低相关。 另一项研究还...
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25 2024-08
无意识的6个小习惯正在悄星空体育悄伤害你的肌肉！丨提素养 促
星空体育平台肌肉的多少和强弱，关系到我们是否拥有健康、没有疼痛困扰的“金刚不坏之身”。 然而，这么重要的器官却少有人重视星空体育，慢性肌肉损伤已经成为临床上最常见的疼痛原因之一。今天就让我们一起看看，哪些不良日常姿势...
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25 2024-08
星空体育·(中国)官方网站最佳延寿运动出炉！研究发现：这几种
星空体育平台近日，一项近 10 万人研究找到了“最佳延寿运动”。虽然这几种运动效果最好，但很多人没练对！ 2024 年 8 月，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科学》 期刊上发表了一项近 10 万人的研究，分析...
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25 2024-08
星空体育科学健身贵在坚持
星空体育·(中国)官方网站巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健...
